Ler e-mails do trabalho fora do horário laboral pode causar estresse
Um estudo realizado pela Universidade de Hamburgo revelou que ler e-mails do trabalho fora do horário laboral pode deixar a pessoa extremamente estressada. No estudo, 132 pessoas responderam a uma série de questões durante um período de oito dias – quatro dias em que estavam trabalhando; quatro em que não estavam disponíveis para o trabalho.
Durante o período de oito dias, metade dos participantes deram amostras de saliva que foram usadas para medição dos níveis de cortisol (hormônio do estresse). Conforme os resultados, quando as pessoas estavam disponíveis para questões de trabalho via e-mail ou telefone mesmo depois do horário de trabalho, os níveis de cortisol estavam elevados. Além disso, as pessoas se sentiam estressadas.
De acordo com o estudo, quando a pessoa verifica os e-mails do trabalho, além de pensar nas tarefas referentes a ele, ela acaba ficando em constante “modo trabalho” e, consequentemente, estressada. “Os contatos do trabalho e a disponibilidade para trabalhar fora do horário laboral estão associados a uma redução do bem-estar da pessoa”, conclui o estudo.