SOLICITE SEU ORÇAMENTO

(51) 3462-0002

Como se preparar para ter um bom dia

Quais são seus hábitos à noite e pela manhã? Já pensou em como isso afeta seu dia de trabalho? Se não pensou, está hora porque o dia começa com a noite anterior. Parece estranho, mas não é.

Alimentação leve, deixar o celular de lado e ler alguma coisa para relaxar, meditar e dormir cerca de 7h a 8h horas por noite são bons hábitos que se refletem na sua disposição ao acordar. Cada vez mais pessoas têm prestado atenção ao que fazem como rotina com o objetivo de terem mais disposição ao longo do dia.

Seu trabalho é estressante? O da maioria das pessoas é, por isso, acordar descansado e bem-disposto faz toda a diferença para lidar com os compromissos profissionais. Se você acorda sempre em cima da hora, não toma café e sai correndo de casa, saiba que está contribuindo para ter um dia difícil.

Levando em consideração as 7h ou 8h de sono, o ideal é acordar com calma, tomar um bom café da manhã, praticar alguma atividade física e aí se preparar para o trabalho. Lógico que há dias em que será preciso sair da rotina, mas já está provado que o sono, a alimentação e o exercício físico são ingredientes indispensáveis para uma vida saudável.

Pessoas saudáveis e bem-dispostas trabalham melhor, são mais produtivas e, consequentemente, alcançam melhores resultados.

Please publish modules in offcanvas position.